Día 3 – Copenhague

De nuevo hemos empezado la sesión repasando los ejercicios de meditación y gratitud aprendidos en la sesión anterior.

Después, nos hemos centrado en aprender las 24 fortalezas del carácter humano dentro del ámbito de la Psicología Positiva. La Psicología Positiva investiga sobre el potencial que el ser humano tiene para aprender, mejorar su manera de vivir, y otorgarle significado a sus proyectos. Aquello que no solo genera bienestar, sino que además acerca a los seres humanos a la felicidad. Una de las propuestas que permite alcanzar este estado de desarrollo personal es el listado de las 24 fortalezas psicológicas descritas por el investigador Martin Seligman; distintas clases de aptitudes personales que dan forma a la capacidad de aprender a vivir mediante el desarrollo personal y la búsqueda de sentido. Hemos realizado una actividad utilizando tarjetas, que nos ha permitido descubrir nuestras propias fortalezas y las de nuestros compañeros y que resulta muy útil para realizarlo también con nuestros alumnos