Día 2 – Copenhague

Hemos empezado la sesión viendo un vídeo sobre la importancia de la bondad titulado “Kindness boomerang” y hemos reflexionado sobre la importancia de la meditación para controlar el estrés y los pensamientos negativos. Hemos practicado algunas de las técnicas y ejercicios que podemos aplicar a nuestras clases. Ya que La meditación en clase puede incorporarse como un recurso didáctico inicial dentro de cualquier clase o asignatura, permitiendo ‘llevar’ a los estudiantes a un estado favorable para el proceso de aprendizaje.

Además, nos han enseñado la importancia de la gratitud; nos ayuda a fijarnos en todo lo bueno que tenemos en la vida, lo que aporta bienestar físico, mental y emocional. Practicando el agradecimiento podemos mejorar la calidad de nuestros pensamientos y conseguir sentirnos más alegres. Hemos aprendido varios ejercicios y juegos que podemos realizar con nuestros alumnos para trabajar este aspecto.